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Organic Beauty Smoothie – schöne Haut mit rote Bete

Organic Beauty Smoothie: Dieser Saft bringt nicht nur ’ne Menge Vitamine, sondern auch noch gute Laune und schöne Haut! Zudem schmeckt er auch noch lecker!

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Viele von euch müssen sicher bei der Rübe an süß-saure Rote Bete aus dem Glas denken, oder? Dabei gibt es viele wirklich leckere Rezepte der roten Knollen, die anders und besser schmecken als jene aus dem Glas.

Wusstet ihr, dass rote Bete mit das gesündeste Gemüse auf dem Planeten ist? Nee, na dann passt mal auf! Rote Bete enthält viel Eisen, was für uns Frauen besonders wichtig ist. Rote Bete enthält viel Kieselerde, was für gesunde Haut, Nägel und Knochen sorgt. Zudem ist es reich an Antioxidantien, welche die Zellen schützen (Hautalterung).

Die Rüben enthalten auch noch beste Vitamine wie B1, B2, Niacin, B6, B12, Vitamin C. Durch die leuchtende Farbe gibt es bei regelmäßigem Verzehr einen schönen gesunden Teint, ähnlich wie bei der Karotte. Betain sorgt als Stimmungsaufheller, da er den Spiegel unseres Glückshormons Serotonin erhöhen kann.

Ja ich weiß, Rote Bete ist so gesund, aber ist eigen im Geschmack und ist irgendwie etwas langweilig, unhandlich und gefährlich wegen der roten (echten) Farbe, die alle einfärbt. Aber nun habe ich ein Rezept gefunden, wie ich Rote Bete wunderbar verarbeiten kann, ohne, dass es so typisch stark erdig schmeckt. Here we go:

Ihr braucht:

Entsafter, 1-2 Bio-Rote Bete, 1 Bio-Apfel, handvoll Bio-Trauben und 2 Bio-Möhren (das tolle an Bio: ich brauche die Schale nicht abschälen und spare Zeit)

Der Saft schmeckt fruchtig süß und die Rote Bete kommt durch die Trauben und Äpfel nicht zu stark durch.

 


 

Organic Beauty Smoothie: This juice has not only lots of vitamins, it is also for a good mood and beautiful skin! The smoothie tastes delicious too!

You need:

Juicer, 1-2 beetroot, 1 apple, grapes (handful) and 2 carrots (all organic…then you don’t need to peel the skin which saves time)

The juice tastes fruity & sweet, the beetroot is not too strong because of the grapes and apples.

 

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